La relaxation avec Natacha

La relaxation ça permet de bien respirer, de faire le vide dans sa tête et à gérer ses émotions. Nous avons fait des exercices de relaxation. Nous avons vu que tout est basé sur notre respiration. Ca nous détend, nous calme, nous déstresse, nous relaxe… Certains élèves se lâchent plus facilement que d’autres.

Plus nous faisons d’exercices plus c’est facile. Nous avons fait 3 exercices : 1 respiration 2 canalisation 3 s’endormir.

Firdaws, Nour, Sarah, Maïlyss et Naomie

"La relaxation c’est un moment de calme. J’ai senti que j’étais très bien. J’ai envie de faire de nouvelles séances." Damien Reist

"On était bien, on pouvait dormir" Yanis G.

"La relaxation sert à se détendre. Je pense que l’on peut mieux dormir la nuit." Idriss

"La relaxation cela sert à se détendre. Je me suis bien sentie. J’espère faire d’autres séances." Gaëlle

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